事務局増田です。

今年初のイスヨガということで、身体をほぐして、バランスを取るポーズをいくつか行いました。

重心が安定せずふらふらするのは、足の指をしっかり使えていないことが多い！ということで、足の指で床を掴んだり、足指を動かす練習をしています。

2月は１３日（月）１８：３０～となります。奮ってご参加くださいませ～！