こんにちは！

事務局増田です。

早いものでもう２月も中旬。イスヨガも今年２回目となりました。

まずはひねりながら身体をほぐしていきます。

でも少しやらないとすぐに身体は硬くなるものですね～。特に前傾姿勢で皆さんお仕事をしておられるので…

イスを使った背中のばし。これはなかなか気持ちがいい～！！

お腹に力を入れて！足がぶるぶるしています！！

継続は力なり！みなさん、がんばりましょう♪

次回は３月２７日（月）です。

もうすぐは～るですねぇ。