事務局増田です。

2ヶ月お休みがあったので、久しぶりのイスヨガでしたが、みなさん、教えて頂いたポーズなどはしっかり覚えていて、スムーズに身体を解せました。

これ「鷲のポーズ」というらしいのですが…まだ誰も鷲にはなれていません…

身体をゆ～らゆら。これだけでも結構リラックスできますね！

年末年始、バタバタと忙しい時こそ、ヨガの呼吸で身体を落ち着けたいと思います。

ポーズでないのでみんな得意！とてもきもちいい運動です！

来年は1月16日(月)18時30分〜開催です！ご興味のある方は是非お越しください！