事務局増田です。

先月久しぶりにイスヨガを受けてあまりにも爽快だったので、「これはもっとたくさんの人に広めたいよね～！」と参加者で話していまして、竹内講師も初回おためし参加の方は無料！コースを用意してくださいました。それに興味を示してくださった３名の新たな参加者を迎えて始まりました～！！

足指エクササイズはいつものメンバーの中に「お風呂で練習した！」という方もおられ、前回と比べてスムーズに動いていたり…努力は嘘をつきませんね！私も頑張ろう！ほか、ワシのポーズや英雄のポーズなどイスに座りながらいろんなポーズに挑戦しました！

最後は呼吸法で身体を落ち着け、最後は瞑想してリラックス！今回もスッキリました！